http://nachodki.ru/

Проблемы со сном и как повысить энергетический потенциал?

Проблемы со сном (бессонница) или нарушение сна (постоянная сонливость)-

это один из симптомов затяжного депрессивного состояния,

нарушения биоритмов,

отсутствие энергетических сил и

полная потеря жизненного предназначения на Земле.

Что делать? Задаёте себе вопрос, каждую ночь?

Прежде всего, надо разобраться по каким биоритмам живём, подходят ли они к заданному жизненному темпу и начинать стабилизировать ситуацию.

При прогрессирующей бессоннице, организм долго не выдержит получаемых нагрузок.

Постоянный накопительный эффектсделает так, что энергетические силы организма могут резко просто закончится.

А ухудшение самочувствия повлечёт серьёзные проблемы со здоровьем.

Если, нет серьёзной психологической проблемы, попробуйте:

стабилизировать распорядок дня,

не есть тяжёлой и жирной пищи на ночь (минимум за 2 часа до сна),

проветривать перед сном, следить, чтобы постель была свежей, не помешает прогулка.

Избегайте сильных эмоций, как отрицательных, так и положительных.

Большую часть энергетического потенциала «съедает» внутренняя агрессия, ненависть и близкие к ним состояния.

Длительный просмотр телевизора и зависимость от него, только усложняет деградирующий жизненный потенциал в организме.

Помогают так-же расслабляющие травяные ванночки и массаж для ног.

Стакан тёплого молока.

Постоянная сонливость (даже после положенного 8 сна) первый признак- синдрома хронической усталости.

Если, сонливость продолжается более 3 дней подряд – это повод бить тревогу и обращаться за медицинской помощью.

Регулируйте свои биоритмы и распорядок дня.

Принимайте контрастный душ по утрам, пейте на завтрак зелёный чай.

От кофе и энергетических напитков лучше отказаться.

Точечный массаж помогает активизировать резервные силы организма. Изучайте законы работы сознания, читайте книги на эту тему. 

Так найдёте ответы на то, как работать с энергией своего тела.

В повышении работоспособности помогает устраивать периоды расслабления, найти хотя бы 60-90сек. в течении каждого, получаса работы на отдых.

В идеале – 15мин. на каждые полтора часа.

Главное, отключится от работы, и позволить подсознанию искать решение в режиме автомата, без активного вмешательства.

Насилие над Ленью и её тренировка, то есть мыслительного аппарата очень полезна.

Чтобы повысить энергетические ресурсы, максимально утруждая себя но, не забывая при этом обеспечивать максимальное восстановление.

Без тренировок наш мозг становится пассивно – ленивыми управляющим элементом.

И подсознание уменьшает способность внутреннего предела психики, и энергетической выносливости в целом.

Быстрей при сложной ситуации включается красный свет - опасность, что-бы не принимать решение.

Попробуйте например потренировать подсознание и дать ему задание, правильно сочетая нагрузку с отдыхом.

С каждым разом энергетический ресурс подсознания начнёт повышаться. 

Он чаще начнёт выполнять команды сознания, а это значит что включился процесс перемен.

Ну и конечно, самое важное:

энергетический потенциал моментально возрождается, если есть – ЦЕЛЬ в жизни.

Скажите себе откровенно и честно, чего хотите сделать в этом воплощении.

Только реальная осознанность собственных жизненных принципов и постановка реальных целей, и их реализация выводит человека из личного энергетического кризиса.

Даст сил и возродит, как птицу Феникс из пепла, из бездны безысходности.

Модернизация и усовершенствование персонального эгоизма и упрямства полезная вещь.

И спать будете, как» убитый» поверьте.

                   

© 2017 lunary.info - Ваш лунный календарь / All Rights Reserved.

Поиск