Здесь нашел интересный обзор

Жаворонки

ЖАВОРОНКИ

Подъём интеллектуальной и физической активности у «Жаворонков» наступает в 6-7 утра. Они уже на ногах и активная деятельность держится в пределах нормы до обеда, а в 21-22:00 организму требуется отдых и полноценный сон. И именно в это время начинается наибольшее влияние Луны на подсознательно-ментальные структуры мозга человека. Идёт интенсивная подпитка Лунной энергией и телепортируются созидательно-оздоровительные программы. 
По процентным соотношениям к хронотипу «Жаворонки» относится до 25% населения. Их социальная жизнь построена и практически живёт по правилам установленными «жаворонским мировоззрением». Они отличаются достаточно неплохим здоровьем и энергетической активностью. Но личностно-внутренние биоритмы наименее пластичны по отношению к двум другим хронотипам. Поэтому любая смена режима дня или резкий переход с утреннего на вечерний темп работы, да просто проведённая вечеринка (особенно, если преобладает темперамент интроверта), тут же негативно отражается на общем самочувствии. 
Наибольший пик интеллектуальной и рабочей активности: с 8-9 часов, с 12-13 и с 16-18 часов дня.

Идеальное занятие спортивными нагрузками – утро. Вечерние занятия могут нарушить сон, а вот пешие прогулки окажут лечебный эффект.

                   

© 2017 lunary.info - Ваш лунный календарь / All Rights Reserved.

Поиск